[...] szybko przyzwyczaja i jego reakcja na ten wysiłek jest mniejsza i ciągle maleje W normalnej sytuacji będąc na bilansie zero bez aktywności fizycznej waga powinna staćw miejscu Myśl cyklami: redukcja/masa(czy tam utrzymanie tego co masz) itd. Nie można być cały czas na minusie. KOniecznie zrezygnuj z aero. Wrócisz do nich na cyklu [...]
LUDZIE!!! AAAA wy mnie w ogole nie czytacie!!! w ktorym miejscu tego listu napisalam ze ZACZYNAM? Czy nie widnieje tytuł "odchudzanie cale życie"? I naprawde nie robie tego od niedawna...na różne silownie chodze od wrzesnia, teraz mam jedna dobra, ale drogą niestety. Wcześniej uprawiałam aerobik. Chodzi mi o wolne spalanie. przez 4 [...]
W polsce sa 2 dobre firmy: Multipower i Inkospor. Na kolejnym miejscu Phytochem. Reszta firm to 2-ga liga. A w NRD jest wiecej firm niemieckich. Co do cen, to najlepiej kupowac niemiecie firmy w NRD a amerykanskie w UK.
[...] i wzrostu czynisz je slabsze. generalnie na zakwasy (bardzo popularny temat na forum): -streaching + dobra rozgrzewka -cieple i zimne prysznice -ew. sauna -witamina e -aspiryna ja na twoim miejscu jesli problem trwa dluzej dalbym im solidny wycisk ale taki maksior gorzej niz zakwasy przez 5 dni (tak masz teraz jak zrozumialem) nie bedzie
Ja na Twoim miejscu zająłbym się zbudowaniem z tego fatu,masy mięśniowej.A wtedy może będziesz ważył dalej w okolicach 115-119kg,ale w mięśniach.A za tym napewno pójdzie duuuuuuuży power. Ja widzę po sobie że przy redukcji węgli i co za tym idzie ,również wagi.Siła potrafi mi uciec nawet o 10-15kg,do tego jeszcze naprzykład gorszy dzień lub żle [...]
[...] nie mają żadnego znaczenia.Jedynie pozostaje satysfakcja i radość z tego co robię.Z roku na rok przesuwam się w światowych rankingach I.P.F W 2006 byłem na czwartym miejscu z dwoma innymi gośćmi w kat.100kg,i to jest dla mnie najważniejsze. Pokonuje własne słabości i kolejne bariery,a kasy z tego nigdy nie miałem i jeśli coś wpadnie to [...]
[...] np. 4 kg odżywki może zakupić sobie 4 opakowania foliowe a’ 1 kg i w większości przypadków płaci mniej n iż za opakowanie 4 kg /słój(np. GAIN BOLIC 6000). W tym miejscu warto wspomniec ,ze w chwili obecnej opakowania 750 g/folia są nawet do 30% tańsze niz dawniejsze odżywki a ' 750 g w słoju -Chcąc jak najwięcej zaoszczędzić może [...]
[...] o niskmim IG,unikaj prostych(dlatego wywalil bym gainera po treningu i dal odrazu posilek)staraj sie stawiac na normalne zarcie,w dnie treningowe zdecydowanie za mlao tluszczy na twoim miejscu masowal bym jeszcze a redukcje zrobil na przelomie kwietnai po swietach z wegalmi okolotreningowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-01 14:53:44
[...] na podstawie opinii osób oglądających test). Natomiast wszyscy testowani mieli takie same warunki testu. Pozycja studentów była do przewidzenia, kulturystów podobnie (w tym miejscu się zastrzegę, że znam sporo inteligentnych kulturystów, po studiach nie związanych ze sportem; ale znam też sporo takich, których określenie mianem d****i stanowczo [...]
T3 tiro jest Ok . Dziwna ta różnica przed , a po 25 mg. Ok. Do czego teraz zmierzasz chcesz dalej redukować kolejny miesiąc na Kcl poniżej 2k i nie wiesz jak to ugryźć czy co ? Ja bym wszedł na 0 Kcl na chwile na Twoim miejscu . T3 w ogóle bym nie dawał Później ucinać Kcl i sam dobry coen wystarczy
[...] tak jest skonstruowana, że jak widzi dziewczynę, to będzie się gapił i prubował zwrócić na niej swoją uwagę. Ty zapewne też taki jesteś. Tym bardziej dzieje się tak w takim miejscu jak siłownia. Dla podsumowania powiem tylko, że żona mojego kolegi poznała kochanka w przedszkolu, odbierała z nim dziecko z tej samej grupy. Tak więc różnie bywa ale [...]
W ilu miejscach się mierzysz ? Często ludzie sprawdzają tylko pas, a warto mierzyć uda, ramiona, łydki i klatkę piersiową. Dodatkowo zdjęcia mogą nam wskazać czy dochodzi do progresu czy nie, zawsze robione w tym samym miejscu i o tej samej porze dnia.
[...] 2 zobaczę jak to będzie... w drugiej walce to samo nie wiem jak to sie stało czy palec wszedł między mate... i znów skręciłem tego samego... lekarz powiedział , że na moim miejscu by nie wychodził ...ale miałem porachunki i wyszedłem w walce nie myślałem o bólu... chodziło mi tylko o wygraną i tak ważąc 73 kg ...w kat +80 kg odniosłem [...]
PiMO sprawa wygląda tak że w aptece pregnyl jest przechowywany w lodówce ale z tego co mi powiedziała nie powinno mieć wpływu przechowywanie w temperatuże pokojowej o ile nie leżało na słońcu lub w gorącym miejscu. Mam nadzieję że to Ci pomoże.
[...] chyba nie jest najlepszym wyjściem. Wręcz przeciwnie. Po intensywnym wysiłku siłowym umiarkowana ilość aerobów (koło 15 minut) jest bardzo dobrym wyjściem. Ja na Twoim miejscu biegałbym z rana aby pobudzić metabolizm. Lepsze jest śniadanie do tego Dwóch treningów w jednym dniu nie polecma, bo to daje 4 posiłki okołotreningowe. Bez sensu. [...]
Myślę, że na pierwszym miejscu musimy ustalić, co ze spalaczem, bo gdybyśmy brały zgodnie z wytycznymi producenta, to test trwałby 3 miesiące Po jakim czasie średnio trzeba zwiększać dawkowanie i o ile? To niestety musimy mniej-więcej z góry ustalić. Resztę suplementów się dostosuje do spalacza a białko-wiadomo- do zapotrzebowania, więc to już [...]
Na towim miejscu to najpierw bym zaczął od dobraj diety np. wysokobiałkowej 3-4g białka na 1kg ciała. tu masz stronke z przydatną tabelą http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a
[...] i znów 2500 jest jednak mały problem, że wyjeżdżam w czwartek zagranicę, zatem mogę wbić najpierw 2500 2500 a ostatni strzał 2000 iu (zaoszczędzę dużo problemów z przechowywaniem hcg w podróży na miejscu też nie wiem jakie będą warunki. W zasadzie rozgrywa się tutaj sprawa o 500 iu :x Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-09-07 23:39:50
[...] raczej w twoim celu za bardzo ci nie pomoze. a jakbys mial kupic to dwa opakowania minimm na cykl. tego typu zabwki stosuje sie bardziej podczas redukowania by sylwetka nabrala twardosci. ja na twoim miejscu polecialbym w kreatyny bardziej do tego aminokwasy ktore bardziej przydadza sie silaczowi. do tego odpowiedni trening na sile i bedzie ok.
[...] to po 10 strzałach ale po większej ilości coraz słabiej trzymają. Wadą a być może zaletą jest to że musisz pocelować idealnie w środek żeby złamać.. To nie jest tak jak z deskami że np kopiąc obrotówke nie trafisz idealnie w środek to może się złamać przy krawędzi. Tu musisz precyzyjnie uderzać bo w innym miejscu na pewno plastiku nie złamiesz :P
